تمرين الغوص بالتنفس - تمارين الانتباه والاسترخاء
تعتبر تطبيق Snorkelövning تطبيقًا مجانيًا لنظام التشغيل Android تم تطويره بواسطة منطقة أوبسالا تحت فئة نمط الحياة وفئة فرعية الصحة واللياقة البدنية. إنه منصة شاملة توفر تعليمات وتمارين للتأمل والاسترخاء والتنفس وإدارة الأزمات. يقدم التطبيق تمارين صوتية متنوعة وفيديوهات وتوجيهًا مبنيًا على النص لمساعدة المستخدمين على تحقيق حالة من الهدوء والاسترخاء.
صمم التطبيق كأداة مكملة لموقع snorkel.se. إنه سهل الاستخدام وسهل التصفح، مما يجعله متاحًا للمستخدمين من جميع الأعمار والخلفيات. تم تنظيم التمارين بشكل جيد وتصنيفها وفقًا لاحتياجات المستخدم، مما يسهل عليهم العثور على التمرين المناسب لحالتهم الخاصة. بشكل عام، يعد تطبيق Snorkelövning تطبيقًا ممتازًا لأي شخص يبحث عن تحسين رفاهيته العقلية وتقليل مستويات التوتر.